坚持打坐双盘一个月后，整个身体发生的变化

　　学习了怎么双盘的方法，于是就开始坚持打坐双盘一个月，来说一说这一个月的身体各方面的变化：

　　1、有两天除外其余每天大号，有一半时间是双盘中或者刚下盘就迫切的解决，剩下的时候也一般是上午就把这个问题解决了。从时间，量，黏腻这些方面来说，都有很明显的改变。原来量少，费力，还黏坐便。这真是我坚持下去的动力。

　　2、脚的皮肤有变好，真如宛君姐姐所说。前脚掌的皮肤摸上去挺光滑，脚趾、脚背的皮肤都有变化。只是脚后跟两侧还是有裂纹，脚后跟底有硬硬的倒刺，这个从袜子烂的部位也可以看出。小腿外侧的皮屑有变少。

　　3、脚比原来温暖许多，有时候躺在那不用盖脚，就不觉得冷。原来不行，经常走动还行，要躺那不动，脚绝对冷的需要捂起来。

　　目前就这些明显的改变，因为冬天是封藏的季节，我就不耗费自己原本匮乏的能量了，又想改变自己的体质和心性，所以选择双盘。为了鼓励自己坚持下去，所以边练边开始记录。期待一个不一样的我！继续努力坚持加油！