常常被各种负面情绪困扰，比如想太多、焦虑、失眠等。最近，无意中看到湛然占星老师提到磕大头这个方法，说只要手脚没断、没得绝症，一天想太多的人可以去试试。于是，我查了一下磕大头的资料，发现这是西藏人朝圣的一种方式，坚持做可以消除业力，算是有氧运动的一种，还能拉伸脊柱和经脉。心想，反正也没什么坏处，就试试吧。我从网上买了全套装备，从上周开始每天

从2023年第一次接触大礼拜（也叫天意运动，也叫磕大头）到如今，我已经断断续续做了两年的时间了。最开始我只把它当作一项运动，每天做的时间也不固定。但只要做了，就会尽量一次做满108个。我还记得自己第一次做完108个之后的感受：头脑异常清明，身体也非常轻盈，整个人就是非常的兴奋！那一次我是晚上做的，甚至兴奋到一夜都没睡，但第二天精神状态依然非常好。最近