不适合您的静坐时间

　　1、饭后一小时内不适合静坐；喝酒之后不适合静坐；

　　2、风大、打雷、闪电、暴雨的天气里；

　　3、身体极度疲倦时、大脑极度疲倦时，直接睡眠最好；

　　4、沉浸在情绪里，如沉浸在悲伤、愤怒里时，最好不要静坐。或者此时咨询静坐老师，应该如何调整情绪；