由于白天上班很忙碌，到了晚上打坐时精神都不好，常会打瞌睡，该如何处理呢

　　晚上要打坐前可以先小睡十五分钟，如果已经小睡十五分钟，还是不能恢复精神来打坐，这就证明你的身体的确不好。正常的身体只要休息五到十五分钟就可以恢复精神，不管年纪大小都是这样；如果你身体状况不好的话，那就需要多练习禅功，而且要补充营养，多注意平时的保健。